Eine Trainingseinheit ist sehr individuell. Nach der gemeinsamen Erwärmung und einem Lauftechnik-Training in möglichst großen und altersübergreifenden Gruppen, erfolgt danach ein zielgruppenorientiertes Training in Kleingruppen unter Anleitung unsere vielen motivierten Trainerinnen und Trainern. So kann individuell auf die unterschiedlichen Disziplinen (Sprint, Sprung, Lauf und Wurf) und das Leistungsniveau unserer Sportlerinnen und Sportler von Breitensport bis zum Spitzensport in der nationalen Elite eingegangen werden. Vielseitige und abwechslungsreiche Workouts und gezieltes Krafttraining dienen nicht nur der Verletzungsprophylaxe und der allgemeinen Fitness sondern runden auch das Gesamtpaket ab. Bei uns werden die Athletinnen und Athleten bereits im Kindesalter gefördert und können sich so selbst und ständig entwickeln.